Az élet intim szféráját befolyásoló betegségek félnek az erősebb nem képviselőitől. Az ilyen betegségek magukban foglalják a prosztatitist, amely szinte bármilyen életkorú embert érinthet. A patológia veszélye az is, hogy az akut stádiumból gyorsan krónikusba léphet. Ezért a prosztatitisz megelőzése nagyon fontos. Egy ilyen intézkedés segítséget nyújt azoknak, akik veszélyben vannak az egészségük fenntartásában, de már szembesülnek a betegséggel - nem engedik meg annak súlyosbodását.
A betegségre és annak tüneteire jellemző
A prosztatitist a prosztata vagy a prosztata gyulladásának nevezik. Ez a szerv jelentős szerepet játszik a férfi testben, egyszerre több feladatot végez. A prosztata vas aktívan részt vesz a magömlés és a vizelés folyamatain, és védi a különféle fertőzéseket is. Ezért a vereség eredményeként az egész urogenitináris rendszer szenved. A gyulladás oka lehet mind a kórokozó mikroorganizmusok, amelyek a prosztatába lépnek be a húgycsőn keresztül, és a medence torlódása. A betegség kialakulásának lendülete gyakran túlzott hipotermia. Ez a patológia akut és krónikus. Ha akut formában a betegség összes tünete meglehetősen élénken expresszálódik, krónikus stádiumban nehezebb felismerni a betegséget, mivel a jeleit jobban simítják. Itt vannak a prosztatitisz legjellemzőbb tünete:
- Fájdalom. Ezek előfordulhatnak egy péniszben, a szomszédos területen, egy herezacskóban, a végbélnyílás körül, a hát vagy akár a has alján, a magömlés során és a szex után.
- A vizelés problémái. Ezek az égés és a fájdalom megjelenéséből állnak a folyamat során, valamint a WC -re irányított gyakori hívásokból.
- A húgycsőből való ürítés megjelenése vastag folyadék formájában.
- A hatékonyság megsértése.
Az ilyen problémák elkerülése érdekében könnyebb megpróbálni figyelmeztetni a prosztatitist, és nem tölteni időt és pénzt a kezelésre.
Kockázati tényezők
A prosztatitis egy félrevezető betegség, amely a 25-50 éves férfiakat érinti. Néha még 20 éves fiúk is szenvednek tőle. A patológia kialakulását a következő tényezők megkönnyítik:
- szabálytalan szexuális élet vagy annak hiánya;
- Szex egy ellenőrzött partnerrel fogamzásgátló eszközök használata nélkül;
- a fizikai erőfeszítés hiánya;
- gyengült immunitás;
- krónikus stressz;
- a medencei szervek gyakori hipotermia;
- A Genitourináris rendszer fertőző betegsége.
Számos szakma létezik, amelyek képviselői sokkal nagyobb valószínűséggel bírnak a prosztata mirigy gyulladásának, amely bizonyos területeken a munkakörülményekhez kapcsolódik.
A kockázati csoport a következő személyeket foglalja magában:
- ülő munkával foglalkozó emberek;
- sofőrök;
- Azok, akik kedvezőtlen időjárási körülmények között dolgoznak. Például építők, geológusok stb.
Megelőző intézkedések
A prosztata mirigy gyulladásának megelőzése elsődleges és másodlagos lehet. Az első típus célja a prosztatitisz megelőzése, a második pedig a betegség új támadásainak krónikus formájában történő megelőzésére. Ezek az intézkedések egy teljes cselekvési csoportból állnak, amelyek végrehajtása a betegség vagy annak enyhülésének kockázatának csökkenését magában foglalja.
Változás az életmódban
A betegség valószínűségének csökkentése érdekében ajánlott megszabadulni olyan rossz szokásoktól, mint az alkoholfogyasztás és a dohányzás. És ha a kis adagokban lévő alkohol nem okoz nagy károkat a testnek, akkor a cigarettákat egyszer és mindenkorra el kell hagyni. Ez a szokás hozzájárul a vérkeringés lassulásához az összes szervben, beleértve a medencei területet is, ami végül a prosztata szöveteiben oxigénhiányhoz vezet, és súlyosbítja annak állapotát. Ezenkívül a dohányzás sérti a vénás vér kiáramlását, és ödéma képződéséhez és stádiumú nyirfához vezet. Az is nagyon fontos figyelmet fordítani a megfelelő táplálkozásra, és azoknak, akik napközben kevés mozognak, növelik a fizikai aktivitást. Nagyon hasznos, ha a napot egy kontrasztos zuhanyozással kezdjük. Fokozza a prosztata és a medencei szervek többi részének véráramlását, és emellett megerősíti az immunitást.
Fizikai aktivitás
Az aktív életmód pozitívan befolyásolja az egész szervezetet, és a prosztatitisz jó megelőzése. Ennek oka az a tény, hogy a fizikai aktivitás nem teszi lehetővé a vér stagnálását és a szövetek oxigénnel való telítését. Különösen egy ilyen életmód fontos azok számára, akik az ülő munkával foglalkoznak. A fizikai aktivitás növelése érdekében sportolhat, elkezdhet egy bizonyos gyakorlatkészlet elvégzését, vagy egyszerűen több időt oszthat ki a túrázáshoz. A betegség megelőzéséhez a legmegfelelőbb sport a futás, minden típusú séta, valamint mindenféle sportjáték, amelyek nem vezetnek hipotermiához és túlzott fizikai feszültséghez. Ha a betegség a krónikus stádiumba költözött, akkor meg kell tagadnia a súlyemelést, az úszást hideg tavakban és a kerékpározásban. Ami a gyakorlatokat illeti, a következő típusokat a leghatékonyabbnak tekintik:
- Lassan végezte el a félig fújást 5-8 darabonként;
- "Nyír";
- "bicikli";
- A medence felemelése a térdre hajlított lábak feküdésének helyzetéből. Javasoljuk, hogy a medencét legalább 3-5 másodpercig tartsa a felső helyzetben, és 6-8 ismétlést kell végezni egyszerre.
Kegel megelőző előnyei szintén bebizonyítottak. Megerősítik a medence és a végbélnyílás izmait, és a prosztata számára a szükséges véráramot is biztosítják. A kezdeti szakaszban a vizelés során javasolt testmozgás, 3-4 másodpercig késleltetve a pengeáramot, és egymás után 5-7-szer megismételve. Miután világossá vált, hogy melyik izom feszült a testmozgás során, más körülmények között is képzhető.
Szexuális élet
Annak érdekében, hogy megvédje magát a betegségtől, rendszeresen kell szexelni, vagyis hetente legalább 1-2 alkalommal. Javasoljuk, hogy ezt egy állandó szexuális partnerrel végezzék el, különben az ember a mikroflór gyakori változása miatt elkezdi a gyulladást. Ha nincsenek intim kapcsolatok, akkor egy speciális titkos és bomlási termékek fokozatosan felhalmozódnak a prosztatában, amelyek nem találnak kijáratot, és további betegséghez vezetnek. Pozitívan befolyásolja a férfi egészségét és a kis medence izmainak erős összehúzódását a magömlés során. A fertőző prosztatitisz kialakulásának elkerülésének legjobb módja az óvszer kötelező használata az ellenőrzött partnerrel való szexhez. Ha lehetséges, jobb, ha elkerüljük a véletlenszerű szexuális kapcsolatokat. Ez kizárja a fertőzés valószínűségét. Ha nincs szexuális élet, a maszturbáció segíthet egy embernek. Természetesen nem helyettesíti a teljes szexet, hanem elősegíti az egészség fenntartását. Ez különösen igaz azokra, akik átléptek a 40 éves vonalon.
Táplálkozási szabályok
A kiegyensúlyozott étrend egy másik eszköz a betegség megelőzésére. A napi élelmiszer -étrendet úgy kell összeállítani, hogy megfeleljen a következő követelményeknek:
- megakadályozzák a prosztata irritációját;
- Javítsa a véráramot maga a szervben és a mellette lévő területen, és biztosítsa a mirigyre a szükséges tápanyagokat;
- kiküszöböli az atherosclerosis kialakulásának lehetőségét;
- Kerülje a gyomor -bél traktus székrekedését és rendellenességeit;
- Erősítse meg a test immunrendszerét.
E célok elérése elősegíti az állati zsírok, a só, a konzervek és a gyorséttermek használatát, valamint a sült ételeket. Jobb, ha kevesebb húsfajtára váltunk, ne felejtsük el a tenger gyümölcseit, növeljék a zöldségek, a gyümölcsök és a zöldek részesedését, és megpróbálják főzni párolt vagy a sütőben.
A napi étrendnek szükségszerűen olyan anyagokat kell tartalmaznia, mint például:
- Az A, C, E csoportok vitaminjai segítenek megerősíteni a test védelmét, hogy maga szembeszálljon a vírusokkal és a baktériumokkal. A vitaminok biztosításához speciális komplexeket vehet fel, de a legjobb, ha magas tartalmukkal választja meg a termékeket.
- Cink. Segít a gyulladásos folyamatok csökkentésében, pozitívan befolyásolja a hatékonyságot, és elősegíti a progeszteron kialakulását, amely megóvja a prosztatát a patológiák megjelenésétől. Ez az elem a tök és a görögdinnye magjaiban, marhahústól, bárányban, csokoládéban található.
- Szelén. Javítja a szexuális funkciót, a gyulladásos harcok immunmoduláló hatása van. Megtalálható a tojásban, a kukoricában, a babban, a mandula és a dióban, a tenger gyümölcseiben.
Prosztata masszázs
A prosztata mirigyre gyakorolt ilyen hatást általában krónikus prosztatitiszben szenvedő betegek számára írják elő, de megelőző célokra is felhasználhatók. A szakembert el kell végezni, és lényege, hogy a prosztata stimulálja a végbélnyíláson keresztül. Az ilyen masszázs egyik ülése legfeljebb 1 percig tart, és a kurzus 8-10 ülésből áll, amelyeket 3 naponta egyszer kell elvégezni. A szervre gyakorolt hatás fő célja egy stagnáló szekréció elkülönítése a patogén mikroflórával együtt. Ez az egyes ülések végén történik spontán magömlés formájában. Ha ez nem történik meg, a betegnek vizelnie kell. Akkor a titok vizeletével jön ki. A masszázs ellenjavallt bármilyen daganat jelenlétében a mirigyben, valamint a kövek felhalmozódása a vezetékekben és a betegség bakteriális formájában. Ha a betegnek súlyos fájdalma van, akkor a szervre gyakorolt hatást le kell állítani.
Meding és étrend -kiegészítők
A prosztatitisz megelőzése érdekében a gyógyszereket különböző formákban szedik. Közülük vannak a tabletták, gyertyák, kapszulák és injekciók. Általában ezek ugyanazok a gyógyszerek, amelyeket a betegség kezelésére használnak. A különbség csak a kinevezésük rendszerében van, amelyet az orvosnak fel kell írnia. A leghatékonyabb tabletták az a gyógyszer, amely elpusztítja a káros baktériumokat, amelyek enyhítik a prosztata sima izmainak feszültségét, és szintén jó gyulladásgátló szer. Segít megszabadulni a szervnek az ödémától. Ha gyertyákról beszélünk, akkor figyelj rájuk. Mindenesetre határozottan konzultálnia kell egy orvossal. Ami a piacon széles körben ábrázolt étrend -kiegészítőket illeti, akkor tudnia kell, hogy ha van betegség, akkor azokat csak a gyógyszerrel kombinálva kell használni, különben nem érdemes megszámolni a teljes gyógymódot. De ez egy kiváló megelőző eszköz. Itt vannak a gyógyszerek leggyakoribb tulajdonságai:
- Teljesen befolyásolja a testet, javítja a vérkeringést, erősítve az erek falait és küzd a húgyúti visszatartással.
- Kiküszöböli a húgyúti és reproduktív funkciókkal kapcsolatos problémákat, és gyulladásgátló hatással is rendelkezik.
- Lehetővé teszi a fájdalom kiküszöbölését a közösülés során, enyhítheti a duzzanatot és a gyulladást, és javítja az érintett szerv anyagcseréjét.
Látogatások az orvoshoz
Annak érdekében, hogy hosszabb ideig egészséges maradjon, az egészséges embernek évente legalább egy alkalommal kell ellátogatnia egy urológusra. 40 év után ajánlott évente készíteni a prosztata ultrahangát. Ha a betegség krónikus, az előírt kezelés után, az első évben háromhavonta egyszer meg kell vizsgálni, majd a következő 3 évet 6 havonta ellenőrizni kell. Ha a betegség legalább egy tünetét észlelik, akkor az orvos látogatását nem szabad elhalasztani. Ez elősegíti a betegség gyors legyőzését és megakadályozza annak átmenetét a krónikus szakaszba.
Népi módszerek
Az otthoni betegség elkerülése érdekében népi recepteket is használhat. A kezelést nem szabad teljesen helyettesíteni - a hagyományos orvoslás nem csodaszer. Figyelembe veheti a következő módszereket:
- Naponta 25-30 tökmag használata üres gyomoron.
- Forraljon egy gesztenye hámozást a tea helyett.
- Igyon 1 evőkanál egy bodzjéból étkezés előtt naponta háromszor.
A prosztatitisz kezelése és megelőzése minden ember számára fontos intézkedések. Nem számít, hogy hangzik, a prosztatitisz nem mondat. Ezt a betegséget gyógyítani lehet és meg kell gyógyítani. Ne félj egy ilyen betegséget - a legfontosabb az, hogy ne engedje le a kezét és a fejét, ne pedig ezt a betegséget.